Los principios básicos de pausas activas laborales sura arl
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5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferentes estaciones de actividad física en el clase o en el patio.
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Puedes incluir estiramientos, saltos, marchas en el lugar, entre otros. Coloca estos carteles en el clase para que los estudiantes los sigan cuando sea el momento de la pausa.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta hacia adelanta y antes.
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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la pausas activas en el trabajo zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
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9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas formato de pausas activas en praxis»
buenas tardes cómo puedo hacer las pausas activas más dinamicas y divertidas al mismo tiempo y que les guste al personal de la empresa y los motive